中药汤浴是一种通过在浴缸中加入药物的煎液和浸剂进行全身沐浴，或者直接使用中药煎液和其他制剂进行局部沐浴或熏蒸来预防疾病和强身健体的方法。

在中国药浴历史悠久，《五十二病方》有蒸气浴和熏蒸浴的记载。中医经典《黄帝内经》指出“其中有邪者，染之以为汗”，这是热汤洗澡出汗的先例。历代中医著作几乎都记载了用中药洗浴、熏蒸、泡澡等方法来防治疾病，内容非常丰富。

中药汤浴有多种形式，其中常用的有四种：全身浸浴、局部浸浴、熏蒸浴和热敷。身体沐浴是最常见的养生方式。这里我介绍几个药浴常用处方，可以根据其身体不适情况进行选择。

防治感冒足浴

葱白60克，生姜9克，捣碎在一起，用开水洗净，浸湿的毛巾放在额头上，微微出汗。也可以将清水加热至沸腾，然后加入上述药物的3倍，然后用武火煮沸，趁热在全身蒸气浴中使用，每天一至两次。适用于感冒发烧的儿童。

预防高血压足浴

夏枯草30克，桑叶30克，菊花30克，钩藤20克，加水煎煮，浸泡20分钟。或者每天早上和晚上睡觉前，把药水加热到木桶里，用热水泡脚，水温每次不要烫脚30分钟。每剂药液可使用3 ~ 5次。该方法对高血压具有预防和辅助治疗的作用。

缓解失眠

肉桂，阿莎丽，远志，各9g，吴茱萸，12g，每天睡前，泡水30分钟，感觉脚热比较好，泡完后再入睡，还可以配合足部按摩帮助睡眠。

一种预防足部冻伤药浴

桂枝干姜15克，附子10克，水煎服，热水泡服，每次15分钟，每日2次。冬季可用于足浴，预防效果好。

一种防治慢性鼻炎药浴

取黄芪20 g、防风15 g、苍耳15 g、川芎10 g、白芷10 g、辛夷10 g，边蒸边水煎。这种方法主要采用局部熏蒸，每次30分钟，每天两次。

药浴还可以起到美容护肤的作用。爱美的女士不妨从下面介绍的几种常用美容护肤药浴中选择。

护肤药浴

绿豆、百合、冰片各10克，滑石、白附子、白檀香、白松香各30克，熬成药液，全身浸泡，具有强肤养颜的功效。

花瓣浴

可以带干花，也可以带玫瑰、荷花、菊花的新鲜花瓣。洗完之后，洗澡前把花瓣撒在水面上。洗澡时，可以用花瓣摩擦面部和身体，可以清洁身体和去除污垢，还可以用香味滋润皮肤。

盐醋浴

在洗澡水中加入少量的盐或几滴醋，可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更有弹性。洗发也可以减少头皮屑，保持头发柔软有光泽。

此外，还有日本流行的橘皮浴、柠檬浴、牛奶浴、茶浴、酒浴，都可以起到美容护肤的作用。值得注意的是，对中药浴液有皮肤过敏的人不宜使用；如果治疗皮肤病，要有医生的指导；刺激性或毒性较强的药物，不宜乱用。